落ち込んだ気分に効く音楽♪【2018年1月11日号】

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あなたは、気分が落ち込んだ時

どんな音楽を聴きますか??

【音楽と気分】の関係性に関して、

最も基本的な原則にそって、

あなたにお伝えできることを一つ、

今日は、お伝えしますね。

それは、

気分が落ち込んでいる時に

無理やり明るい曲を聞くのは

かえって逆効果

だということです。

気分が落ち込んでいる時は、、、、

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STEP1:今の気分に近い音楽を聴く。
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たとえば

【悲しい時】

ラフマニノフ「ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 作品18」

【怒りを発散したいとき】

ニルヴァーナ「Smells Like Teen Spirit」

【グッタリしている時】

ラナ・デル・レイ「Born To Die」

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STEP2:徐々に明るめの曲に移行していく。
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たとえば

【自分を励ましたい時】

U2「Stuck in a Moment You Can’t Get Out Of」

【癒やされたいとき】

坂本龍一「aqua」

【感謝の気持ちを思い出したいとき】

ルイ・アームストロング「What a Wonderful World」

※ 興味があれば、歌詞も検索してみてください!!

より、音楽を好きなり、歌と仲良くなることができます。

音楽を使って気分を変えたい時のポイントは、

まず、「今の気分と同じ曲」

そのあと、「変えたい気分と同じ曲」

という順番で聴いていく、

ということです。

他にも、いろいろとオススメの音楽はありますので

機会があれば、またご紹介していきますね。

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