「瞑想がストレス解消になるらしいよ！」なんて聞いて調べてみたものの、やり方がたくさんありすぎて、「結局何をすればいいのか分からない…！」とか、「肝心のストレスはちっとも無くならないんだけど…！」などと、余計にイライラしていませんか？

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