ストレスフルな毎日に窒息しそうなあなたへ
贈り物があります。
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- マインドフルネスや瞑想をやってみたいけど・・・
- 具体的な手順が分からない
- 正しい姿勢が分からない
- 適切な時間帯が分からない
- マインドフルネスや瞑想をやってみたけど・・・
- 効果が無い
- 集中できない
- 雑念が消えない
- ストレスフルな毎日に追われていい加減イヤになる
- 毎日ラットレースで息が詰まりそう
- 全てを投げ出したい
- 感情のコントロールができない
- 怒りが鎮められない
そんな悩みや疑問をお持ちの方のために
スキマ時間でもできる「マインドフルネス実践法」を↓↓↓PDFファイルでまとめました。↓↓↓
『ストレスフルな毎日から解放されたい
あなたへ贈る
マインドフルネスの始め方』
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※ニュースレターを定期的にお届けしています。配信停止用リンクは全メール本文内最下部にありますので、いつでも可能です。
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自律神経失調症などの
精神疾患を乗り越えてきた
筆者の実体験を元に、
実際に筆者が実践し、
症状が回復したエクササイズを
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すぐに活用することができます。
また、私は以前、
作曲家として活動していましたので、
「ちょっと自分には合わなかったので、
〇分ぐらいで、
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などといったご要望も、
LINE、または、メールでご返信くだされば、
可能な限り、お答えしていく予定です。
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ところで、
死ぬ瞬間に語られる「後悔」の中で最も多いのは、
I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.
「他人の期待に応えるのではなく、自分自身に誠実に生きる勇気が欲しかった。」
<<元看護師Bronnie Wareさんのブログより。（引用者訳）>>
だと言われています。
あなたがストレスの波から解放され
あなたのための人生を生きるために
私が１ミリでも貢献することができれば
それ以上の幸せはありません。
ありがとうございました。
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