「瞑想に音楽を使いたいけど、どれにしよう…?? 検索したら何かと見つかるけど…」などと、お悩みではありませんか? 続きを読む →
月別: 2016年8月
ストレスに強くなれる!マインドフルネス瞑想の正しいやり方
「瞑想がストレス解消になるらしいよ!」なんて聞いて調べてみたものの、やり方がたくさんありすぎて、「結局何をすればいいのか分からない…!」とか、「肝心のストレスはちっとも無くならないんだけど…!」などと、余計にイライラしていませんか?
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