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月別: 2016年8月

瞑想で使える音楽が見つかるYouTubeチャンネル10選

2016年8月12日 / コメントする

「瞑想に音楽を使いたいけど、どれにしよう…?? 検索したら何かと見つかるけど…」などと、お悩みではありませんか? 続きを読む →

ストレスに強くなれる!マインドフルネス瞑想の正しいやり方

2016年8月11日 / 6件のコメント

「瞑想がストレス解消になるらしいよ!」なんて聞いて調べてみたものの、やり方がたくさんありすぎて、「結局何をすればいいのか分からない…!」とか、「肝心のストレスはちっとも無くならないんだけど…!」などと、余計にイライラしていませんか?

続きを読む →

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たとえば、私たちは普段、ほぼ無意識に、私たちの思考(どの瞬間にも抱いている考えや意思)は、自分の外側にある世界と、内側にある心に関する事実を反映していると思い込んでいます。でも、それは往々にしてそうではないのです。<<本書「序」より抜粋>>

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