• マインドフルネスや瞑想をやってみたいけど・・・
  • 具体的な手順が分からない
  • 正しい姿勢が分からない
  • 適切な時間帯が分からない
• マインドフルネスや瞑想をやってみたけど・・・
  • 効果が無い
  • 集中できない
  • 雑念が消えない
• ストレスフルな毎日に追われていい加減イヤになる
  • 毎日ラットレースで息が詰まりそう
  • 全てを投げ出したい
  • 感情のコントロールができない
  • 怒りが鎮められない

そんな悩みや疑問をお持ちの方のために

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