マインドフルネスを日常で実践するための5つのエクササイズ 2016年9月18日 / コメントする ただでさえ時間に追われている毎日の生活の中で、どうやって瞑想の時間を作ればいいの??ーーこれは、これから瞑想やマインドフルネスを始めたい人の多くが、抱く疑問かもしれません。 続きを読む →