私たちの脳の中には、「扁桃体」という細胞があります。
たとえば、あなたが我を失って誰かを怒鳴りつけているとき、あるいは、誰かに言われた一言にイラっときたせいで暴飲暴食してしまっているとき、あなたの脳内では、おそらく、扁桃体が大活躍しています。 続きを読む →
私たちの脳の中には、「扁桃体」という細胞があります。
たとえば、あなたが我を失って誰かを怒鳴りつけているとき、あるいは、誰かに言われた一言にイラっときたせいで暴飲暴食してしまっているとき、あなたの脳内では、おそらく、扁桃体が大活躍しています。 続きを読む →
もしかすると、あなたは、今、とてもとてもイライラしていて、「今すぐ、はらわた煮えくり返ったこの怒りを何とかしたい!!」と、藁にもすがる思いで、このサイトを訪れたのかもしれません。 続きを読む →
「瞑想がストレス解消になるらしいよ!」なんて聞いて調べてみたものの、やり方がたくさんありすぎて、「結局何をすればいいのか分からない…!」とか、「肝心のストレスはちっとも無くならないんだけど…!」などと、余計にイライラしていませんか?